Jak přestat křičet na děti

Pokud si myslíte, že jste otec nebo matka, která dělá vše dobře, neměli byste tento článek číst. Musíme mít jasno v tom, že s výchovou našich dětí můžeme dělat chyby, důležitou věcí je snaha o zlepšení a sdílení zkušeností konstruktivním způsobem. Existuje mnoho způsobů, jak dělat věci, takže buďte trpěliví a podívejte se na ty, kteří nejlépe vyhovují Zde je návod, jak přestat křičet na mé děti, uvidíte, že pokud navrhujete, není to tak složité.

1

Buďte si vědomi problému a chcete situaci změnit. Nemůžeme tento problém řešit, pokud si neuvědomujeme, že ho máme, protože se podívejme a nasloucháme našemu životnímu prostředí, pokud přátelé a rodina křičí méně na své děti nebo nám čas od času řeknou, že jsme prošli, že možná na nás moc křičíme. dětí

2

Stanovte si cíl - musíme najít určitý časový horizont a označit toto datum jako termín, abychom přestali křičet na naše děti. Po tomto datu je důležité, abyste v situaci stresu nebo hněvu s našimi dětmi vzpomínali na náš cíl, počítajte do 10 a uklidněte se.

3

Vyjádřte veřejně, že se chystáme změnit, našeho partnera, dětí, rodičů, zákonů, sousedů, lidí, kteří jsou nám nejblíže, měli vědět, že jsme tuto změnu navrhli a že budeme bojovat. Budou to ti, kdo se „postarají“, abychom naplnili náš cíl.

4

Vyhledejte body podpory a relaxační cesty . V momentě, kdy se nacházíme v pozici, kdy začínáme křičet na naše děti, musíme myslet na osobu nebo činnost, ke které se budeme odvolávat, na výzvu této osobě nebo na zprávu nebo dokonce na e-mail nám pomůže ujistit se a uvědomit si, že musíme bojujte za náš cíl.

5

Detailní situace, ve kterých obvykle křičíme, abychom se vyhnuli těm, které se dají snadno (např. Nechte snídani připravenou, pokud víme, že rush nás nervózně), navíc k vytvoření stavu duševní pohotovosti, která nám pomáhá kontrolovat sami sebe více Pokud je situace, která nás rozrušuje, měli bychom se jí vyhnout nebo být ostražitější. Musíme mít správný postoj k urážkám našich dětí.

6

Buďte trpěliví, nepřestávejte křičet na své děti není snadné, nebudete si to za 1 týden, nebo možná za 1 měsíc ... Co byste měli udělat, je trénovat své sebeovládání postupně překonávat situace hněvu nebo napětí bez křičet

7

Špetka v čase, zdá se to divné, ale v okamžiku, kdy se začnete cítit rozrušený, může to způsobit, že se budeš snažit, aby si více uvědomil, že uděláme chybu, která nám ublíží.

• Pokud nemůžete přestat křičet na své děti, doporučujeme vám jít do psychologa nebo terapeuta, abyste analyzovali kořen problému a aplikovali některé procedury.