Jak mě víc milovat

Myslíte si, že v poslední době vám chybí sebevědomí? Milování sebe samého je nezbytné k tomu, abychom mohli žít plnohodnotný a uspokojující život, abychom se mohli odvážit plnit naše vlastní sny a vytvářet cíle, které, i když se mohou zdát obtížné, nejsou nemožné. Abychom však mohli bojovat o život, chceme stavět tolik, že musíme posílit jeho základ, to znamená, že kmen je stabilní a silný bude základem pro růst a rozvoj tam, kde chceme. Z tohoto důvodu vám budeme dávat několik tipů, které vám ukáží, jak vás více milovat, abyste mohli znovu převzít kontrolu nad svým životem a odvážit se žít tak, jak chcete.

1

Pokud se chcete více milovat, první věcí je zbavit se všech negativních myšlenek, které máme, a především sebekritiky. Nikdo není dokonalý, to je něco, co musíte mít jasně předem a vy, stejně jako všichni ostatní, máte negativní, ale také pozitivní vlastnosti. Málo, nebo nic, bude sloužit vám, abyste se zaměřili pouze na ty špatné a přemýšleli o tom, co vás definuje, ve všech těch prvcích, které vás činí osobním.

Doporučujeme, abyste si na to vzali několik minut, a pokud je to nutné, vytvořte si seznam svých předností a zavěste ho na místo, kde můžete každý den vidět: v zrcadle, v lednici, u dveří vašeho domu, atd. Vzpomínka na všechno dobré, co máte, je něco důležitého, abyste si byli vědomi svých ctností, a tak bude vyváženost vašich vad vyvážená.

2

Mnohokrát se dostáváme do omylu, že se rozhlédneme kolem sebe a porovnáme se s lidmi, které máme s námi. Toto srovnání může být katastrofální, protože nás může ukončit ještě hlouběji do bídy a do negativní spirály, ze které je velmi těžké odejít.

V našem životě se setkáme s lidmi, kteří mají aspekty, které bychom chtěli mít (například skandál, uznávané zaměstnání, velmi vysoký plat atd.), Ale jak jsme již řekli, každý má své přednosti a vady proto nespadají do omylu idealizování životů druhých a srovnávají to s našimi, protože vytváříme falešnou iluzi reality.

Dáme vám několik tipů, takže můžete zvýšit své vlastní-úcta.

3

V souvislosti s tím, co jsme právě komentovali, chceme něco zdůraznit: otěže vašeho života jsou ve vašich rukou, a proto se můžete pokusit dosáhnout všeho, co navrhujete . Stačí na něm začít pracovat, zanechat zbabělost a bojovat za vlastní štěstí. Pokud například závidíte spolupracovníkovi, protože má nadřazenou pozici vůči vám a mnohem zajímavější, začne analyzovat, jaké vlastnosti pro něj musela vyvinout (pokud se musela naučit anglicky, je-li to dar lidí atd.), Vaše touha je dostat se do této pozice, dostat se do práce a začít kultivovat tuto část sebe.

Bez snahy to nikdy nedostanete . Tento příklad ho může přenést do jakékoli jiné sféry vašeho života: pokud chcete mít tenčí tělo, chcete-li najít partnera, chcete-li vydělat více peněz a tak dále. Cokoliv závidíte lidem kolem vás, můžete to také získat! Naplánujte si svůj strategický plán a začněte dnes plánovat, jaký bude váš život. Můžeš

4

Je pravda, že když máte vztah (ať už je to přátelství nebo pár), věnujete důležitý čas svého života? Zůstaneš na večeři, na procházce nebo pár nápojích, že? Teď chceme zlepšit vztah, který máte se sebou, a proto bude velmi důležité, abyste věnovali čas jen pro sebe . Dej ten dar, udělej ho bez ohledu na to, jak jsi ve svém životě zaneprázdněn. Snažte se vzít si čas odkudkoliv, stejně, jako byste měli čas na to, abyste viděli své blízké, jste váš největší milovaný, takže se NEPOUŽÍVEJTE.

Jedním z tipů je, že si na začátku zvyknete na tento nový prostor ve svém životě, abyste se sami označili za jeden den v týdnu . Například, v sobotu ráno si můžete rezervovat jen pro vás a dělat to, co chcete: jít na jízdu na kole, zůstat doma čtení, jít na masáž ... Cokoliv! Nastavte si okamžik jen pro sebe, a tak můžete začít kultivovat své ctnosti, své touhy a pokaždé budete v pohodě sami se sebou.

5

Abychom vás více milovali, je také důležité, abyste byli stateční, to znamená, nenechte se překonat strachem a nejistotou. Existují například lidé, kteří se chtějí učit jazyky, ale domnívají se, že jsou příliš staří na to, aby mohli začít od nuly, a proto se jich vzdávají a ani to nezkoušejí; jiní, kteří se chtějí naučit tančit swing, ale nemají partnera, raději nechodí do tříd; jiní, že jejich největší touhou je cestovat po světě, ale protože nevědí, s kým jít, nikdy se nepohnou z města.

Dost strachu a samoblokování. Překonejte všechny překážky, které mohou existovat ve vašem životě a začněte být stateční, odvažte se všechno: přihlaste se do kurzů angličtiny, jděte swingovým tancem a jděte po celém světě sami nebo se skupinou lidí, které neznáte. Uvidíte, jak vzrušující a uspokojující bude překonat své obavy. Budete se cítit silní a pokaždé budete mít pocit, že jste vlastníkem svého života, jednoho z nejlepších učení, které se můžeme naučit.

V tomto článku vám pomůžeme zvýšit vaši důvěru.

6

Opět trváme na tom, že lidé nejsou dokonalí, máme ying a yang, negativní a pozitivní, ctnosti a vady. Z tohoto důvodu to nebude nic dobrého být extrémně perfekcionista, protože jediná věc, která vás čeká na této cestě je neustálý pocit frustrace a úzkosti. Trochu se uvolněte a nedávejte tolik důležitosti okolnostem, že to nemáte hluboko. Naučte se žít klidnějším způsobem, snažíte se vyhnout nedůležité věci a věnovat nezbytný zájem všem těm aspektům našeho života, které jsou důležité.

Lidé, kteří jsou velmi perfekcionističtí, jsou velmi snadno posedlí konečným výsledkem svých činů, aniž by si užívali způsobu nebo procesu zpracování. A pak jsem si jistý, že zjistíte nějakou chybu a nikdy to neskončí na 100% podle vašich představ. Tímto způsobem, že je to jediná věc, která vám poskytne, bude nespokojenost a nepohodlí se sebou, takže pokud chcete milovat více, nechte se tak náročný, relaxovat a užívat si života.

7

Naplňte svůj život uspokojivými aktivitami, které vám poskytnou pohodu, je také dobrým způsobem, jak se začít starat o vás, a tak posilovat lásku, kterou pro sebe cítíte. Existují lidé, kteří sami sebe destruktivně pijí, užívají drogy nebo se zapojují do bouřlivých vztahů, které je jen destabilizují. Abychom prolomili tento začarovaný kruh, co musíme udělat, je začít se starat o sebe, rozhodnout se pro klidnější život, ve kterém je hojnost dobrých životních podmínek a dobré praxe, jako je cvičení sportů, vztahování se k jiným lidem, správné stravování, zanechat toxické zlozvyky jako alkohol a podobně.

Změna začíná v sobě, takže si nemůžete zvýšit své sebeúcty, pokud si nerespektujete sebe, a proto se začnete starat o sebe, naplnit svůj život pozitivními aspekty a pozitivními lidmi a postupně si všimnete, jak se cítíte dobře., Přirozená praxe, která vám může pomoci dosáhnout vašich cílů hodně, je meditace, s 20 minutami denně se budete moci spojit se svým vnitřním „já“, uklidnit svou mysl a nechat pozitivní energii ven. Ve vás objevujeme výhody meditace, abyste pochopili, proč je to pro vás dokonalá praxe.

8

Znalost našich vlastních limitů bude také životně důležitá pro to, abychom byli spokojeni se sebou samými a ne příliš žádali. Existují obavy a překážky, které lze překonat, například plachost, nejistota atd. Existují však i další limity, které bude obtížnější překonat a vy budete muset posoudit, zda přínos, který přinese, bude mít cenu, stejně jako utrpení nebo předchozí boj, který budete muset vykonat.

Pokud se například bojíte výšek, padák je možná příliš silný, ale na druhou stranu, pokud je sen o vašem životě padák a nechcete zemřít bez toho, abyste se o tuto zkušenost pokusili, budete muset tento strach pracovat. abych získal to, co chcete. Vědět, co chceš a do jaké míry chceš, je důležité stanovit priority a hodnotit, jaký aspekt práce má.