Co dělat, když moje dítě nechce jíst zeleninu

Jedním z nevyřešených subjektů ve stravě dětí je obvykle kapitola ovoce a zeleniny . Mnohokrát je těžké zavést tento zdravý zvyk do dětské stravy, ale s časem, trpělivostí a dobrými praktikami je normální, že děti skončí s replikací stravovacích postupů, které vidí doma. Není to záležitost přesvědčivých, ale vytváření řady pokynů, které pomohou vašemu dítěti jíst zeleninu. V odhalíme několik tipů, co dělat, pokud vaše dítě nechce jíst zeleninu .

1

Pokud vaše dítě nechce jíst zeleninu, netrvejte na tom ani ho neohrožujte trestem . Tyto druhy chování se nakonec obrátí na vás a způsobí, že budete nenávidět zeleninu.

2

Proč nezavedete zeleninu jemněji ? Například, pokud vaše dítě má rád těstoviny, proč ne dusit některé houby, brokolici nebo mrkev, spolu s mletým masem? Tímto způsobem si jistě nevšimnete chuti zeleniny a budete jíst celé jídlo.

3

Je důležité, aby zelenina měla přitažlivý vzhled, stejně jako krásné nebo nápadné formy pro nejmenší. Například můžete zeleninu snížit ve formě hvězd nebo sluncí ... a hrát si s ním v době oběda.

4

Mnoho dětí nechce jíst zeleninu, ale jedí kaši nebo omáčky. Snažte se takto spravovat zeleninu. Stejně tak bude dobré, když budou pomáhat při přípravě různých receptů, aby mohli jíst jídlo se zeleninou, které jim pomohli vyrobit.

5

Pokud doma, všichni berete zeleninu, je pravděpodobné, že v průběhu času dítě bude replikovat stravovací návyky, které je zvyklý vidět doma. Připravte zeleninu různými způsoby a uveďte příklad, jak jsou bohatí.

6

Další dobrou volbou pro vaše dítě jíst více zeleniny je připravit pizzu, ve které můžete také přidat další "méně chutné" ingredience pro vaše dítě, jako je lilek, žampiony, cibule nebo jiné zeleniny. Stejně tak v našem článku Jak přimět svého syna jíst všechno, najdete další tipy na toto téma.