Jak být asertivní v práci

Asertivita je v naší společnosti, v naší každodennosti a samozřejmě i v práci, velmi důležitou kvalitou. Asertivita může být zpracována takovým způsobem, že můžeme dosáhnout mnoha úspěchů, i když vše trvá čas a je součástí emocionálního vývoje člověka. Asertivní lidé jsou ti, kteří znají svá práva, kteří se nechtějí prosadit, ale obhajují svou situaci, mají tendenci jednat a dosáhnout dohody a obecně jsou mnohem šťastnější . Abychom vám pomohli být asertivnější v práci, doporučujeme vám přečíst si tento článek.

Postup, jak postupovat:

1

Asertivní lidé se obvykle nemusejí nutit ani přijmout vše, co navrhují. Jsou to střednědobí: mají tendenci dosáhnout dohody ve svém pracovním životě se svými partnery a snaží se vyjednat a dospět k závěrům, které jsou pro obě strany soudržné a dobré. Způsob, jak toho dosáhnout, je snaha udržovat dialog s druhou stranou, takže pokud je váš partner agresivní nebo daňový, měli byste se pokusit vyjádřit své nepohodlí a pokusit se přesměrovat konverzaci s frázemi jako: Nemyslíte si, že to není objekt konverzace?

2

Asertivní lidé mají obvykle vysoký stupeň sebeúcty . Z tohoto důvodu je důležité vidět, jak se cítíte při konfrontaci s soudruhem nebo šéfem, který převládá a který považuje za obtížné dialog. Pokud se cítíte silně as vysokou sebeúctou, bude snazší s ním mluvit. Pokud je váš případ opačný: že pokaždé, když budete čelit této situaci, budou jíst zemi, pak budete muset pracovat na self-esteem nejprve, abyste byli schopni čelit situaci.

3

Chcete-li být v práci asertivní, nesmíte přijmout vše, co vám řeknou. Pokud se například váš partner snaží vyjádřit kritiku, neměli byste ji jednoduše přijmout, ani diskutovat, ale pokusit se získat více informací o této kritice a otázkách, jako například: můžete mi to lépe vysvětlit? Pomáhají vám lépe porozumět poselství. A nezapomeňte, že cílem je stanovit limity a hájit svá práva, ale samozřejmě, pokud jste udělali chybu, musíte ji vyřešit.

4

Pokud váš partner, ať už je to partner nebo šéf, mluví s vámi naštvaný a dokonce s urážkami nebo křikem, měli byste se snažit nepokračovat v rozhovoru a nechat ho na jinou dobu. Pokud to není možné, ignorujte všechny urážky, nevstupujte do hadru a nedejte svému partnerovi slova z místa, ale měli byste se pokusit mluvit klidným a jemným tónem. Víme, že to není snadné, ale jistě necháte svého účastníka mimo hru.

5

Tváří v tvář situaci, ve které se vrhají do tváře, že se něco v díle pokazilo, v projektu, kvůli tobě, se nesmíte postavit do defenzivy ani udržet submisivní postoj. Nejlepší radou je pokusit se naslouchat motivaci druhé osoby a říci: "Nebyl to můj úmysl to udělat špatně, dovolte mi, abych to studoval a za pár dní si promluvíme, abychom vám dali odpověď, příště budu dělat lépe." To pomůže upevnit vaše sebeúcty a především obhájit svá omezení a práva v rámci práce.

6

Dalším klíčem k asertivní práci je řeč těla. Vždy s tělem udržujte pozitivní postoj, snažte se mít úsměv na tváři, buďte uvolněni a usmívejte se. Tímto způsobem vás partneři uvidí jako přístupnou a komunikativní osobu a jistě vás osloví příjemnějším způsobem a vaše úroveň stresu bude značně snížena. Pamatujte, že asertivní lidé jsou šťastnější a mají lepší kvalitu života. Takže to stojí za pokus.