Jak se vyhnout únavě za volantem

Řízení není snadný úkol, zejména pokud jde o dlouhé cesty . Výlety mnoha hodin mohou způsobit únavu a únavu ; Tento pocit ospalosti a nevolnosti se obvykle vyskytuje častěji v časných ranních nebo po jídle. Značná část dopravních nehod je způsobena únavou za volantem a je nutné přijmout opatření, aby se tomu zabránilo. Je lepší odložit svou cestu na několik hodin nebo se zastavit na půli cesty, a nehrozí riziko únavy nebo usínání za volantem. V tomto článku vám nabízíme několik tipů, jak se vyhnout únavě za volantem.

1

Musíte odpočívat dost času, abyste se vyhnuli ospalosti, která je tak nebezpečná.

2

Doporučuje se zastavit každé dvě hodiny nebo 200 km, aby se nohy a tělo obecně natáhly.

3

Je nutné být dobře hydratovaný, kromě pitné vody, můžete pomoci pít sodu (zejména cola), protože její vysoký obsah cukrů poskytuje potřebnou hladinu glukózy v mozku u silničních center a reagují ještě rychleji než obvykle. přítomnost překážky.

4

Doporučuje se také nosit sluneční brýle, zejména v letních dnech, aby se zabránilo slunečnímu záření, které vás trápí a brání vidění.

5

Neužívejte alkohol ani drogy, nejen pro vaši bezpečnost, ale i pro ostatní cestující a řidiče.

6

Větrejte vůz a udržujte teplotu blízkou 21 ° C.

7

Pokud si všimnete, že jste unaveni, zastavte řízení a okamžitě zastavte v oblasti, kde nerušíte provoz. Hlavní příznaky budou: neustálé blikání, snížená účinnost při provádění manévrů, nuda nebo úzkost atd.