Proč jsme smutní, když prší

Nemáte rádi šedé dny? Existuje silné emocionální spojení mezi podnebím a náladou a kromě toho, že je psychologickým faktorem, je také fyziologické, protože sluneční paprsky nám dodávají vitamín D, nezbytnou živinu pro dobrou náladu a vylučování hormonu, který je známý jako "serotonin" nebo, obvykle, "hormon štěstí". V tomto článku vám řekneme, proč jsme smutní, když prší, takže víte, jaký vztah existuje mezi klimatem a naším blahobytem. Pokračujte ve čtení a lépe pochopte fungování lidské bytosti.

Nedostatek slunečního světla (nebo vitamínu D)

Pokud chcete vědět, proč jsme smutní, když prší, musíme pochopit, že existuje silný vztah mezi náladou a slunečním zářením. UVA paprsky aktivují mozkovou aktivitu, a proto, když chybí, je normální, že se lidé cítí méně pod napětím, s malou touhou jít ven, být unaveni a tak dále.

Ale proč se to stalo? V podstatě proto, že sluneční světlo nám dává vitamín D, živinu, která podporuje uvolňování mozkové substance známé jako " serotonin ", neurotransmiter, který reguluje naši náladu a vytváří pocit radosti a pohody. Je znám jako "hormon štěstí" a důvodem je to, že když jsme ho vydali, cítíme se dobře sami se sebou, spokojeni a v dobré náladě. Tento hormon je také uvolňován v jiných situacích našeho života, například když máme orgasmus, když jíme jídlo, které máme rádi, nebo když hrajeme sport.

Sluneční paprsky jsou dalším faktorem, díky kterému se cítíme dobře, šťastní a klidní, protože stimulují produkci serotoninu. To je hlavní důvod, proč jsme smutní, když prší: nedostatek slunečního světla způsobuje, že nebudeme uvolňovat serotonin, a proto se cítíme více rozpadnutí a méně energie, což může vést k pocitu smutku nebo deprese.,

Nesmíme také zapomenout, že když jsme ve tmě, naše tělo vylučuje melatonin, hormon, který nám pomáhá spát a odpočívat hluboko. Z tohoto důvodu, když prší nebo je den šedý, je obvyklé, že spíme až do pozdních nočních hodin, nebo se vydáme na malou chvíli během dne. Nedostatek slunce a přítomnost tmy způsobují tuto situaci.

V tomto dalším článku objevíme přínosy Slunce pro zdraví .

Otázka postoje

Být smutný, když prší nejen záleží na světle Slunce, ale především závisí na vašem postoji a ochotě být šťastný. To znamená, že i když je pravda, že existuje vztah mezi Sluncem a naším stavem mysli, není dostatečný důvod se cítit deprimovaný nebo nesmírně smutný. Absence světla, jak jsme řekli, nás může učinit unaveným, s malou touhou odejít a bez přílišné energie, ale zda jste smutný, záleží na vaší vůli.

Je důležité, že i když venku prší, snažíme se dělat něco, co se nám líbí doma, a tak z šedého dne uděláme maximum a z toho dostaneme to nejlepší. To znamená, že místo toho, aby zůstali celý den sledovat "hloupý box", proč se nepokoušet dělat něco, co se vám líbí, nebo něco nového? Můžete například využít celý den, abyste si mohli připravit dobré jídlo, číst, dělat jógu nebo meditovat, a tak dále. Využijte deštivé dny, abyste se spojili se sebou, a pak uvidíte, že nedostatek slunečního svitu vás neovlivní ani tak.

Existují lidé, kteří jsou smutní, když prší, ale jiní, kteří to nemají, a důvodem je postoj, kterému musíte ten den čelit.

Další faktory, které vás mohou smutně

V každém případě byste měli vědět, že existují další faktory, které vás mohou smutně a je důležité zvážit. Například, pokud jste žena a jste s hormony revoluci menstruační cyklus nebo menopauza, je pravděpodobné, že šedé dny, aby vás smutnější než zbytek. Důvodem není to, že venku prší, ale že vaše hormony jsou nevyvážené, a proto skutečnost, že déšť může změnit vaši náladu ještě více.

Může to také být, že jste smutný, protože vedou velmi stresující život a nemají čas pro sebe. Lidé, kteří žijí bez toho, aby vzali v úvahu, mají tendenci žít s mocnými depresemi, protože žijí externě, dělají tisíce věcí, ale nejsou se sebou. Je důležité, abyste se alespoň jeden den v týdnu věnovali sami: vypněte televizor a buďte se sebou. Čtení, poslech hudby, psaní, meditace nebo dělání nějakého řemesla může způsobit, že využijete této tvůrčí části, kterou máme všichni uvnitř a která pro šílenství života skončí opuštěná. Řekneme vám, jak žít bez stresu, abyste začali žít s vědomím tu a teď.

Dalším faktorem, který vás může smutně, je, že nemáte vyváženou a výživnou stravu. Tam je potvrzení, které je velmi přesné a že "Jsme to, co jíme", z tohoto důvodu je důležité dát tělu živiny, které potřebuje, aby vše uvnitř nás fungovalo správně. Existují potraviny, které zvyšují serotonin, jako jsou sacharidy, vejce nebo mléčné výrobky, takže začněte začleňovat do své stravy a získáte více energie a optimismu.

Ve vás jsme objevili 8 klíčů, abychom byli šťastní, že můžete začít začlenit do svého života od dnešního dne.