Jak zlepšit tělesné vyjádření

Tělesné vyjádření je tvořivost, která se projevuje jazykem gesta. Jejím cílem je zachránit, obohatit a prohloubit jazyk těla, aby bylo možné lépe komunikovat s člověkem a jeho prostředím a většina lidí nemá plné povědomí o svém těle, což má za následek generalizovanou tělesnou nevyslovitelnost . Tělesný projev se ukázal jako alternativní východisko k této situaci a učí se objevovat a rozvíjet neomezenou expresivní schopnost těla. Cílem je obnovit schopnost vyjadřovat se autenticky a překládat do vnějších znamení vlastním tělem, co cítí uvnitř.

Postup, jak postupovat:

1

Aby člověk získal expresivitu těla, musí se rozvíjet citlivost a otevírat se pocitům.

2

Musíme se naučit lépe spolupracovat s vlastním tělem, abychom si byli více vědomi sebe sama, druhých a životního prostředí.

3

Vyjádřete myšlenky a pocity skrze tělo a povzbuzujte představivost k tomu, aby umožnila tok těla.

4

Strategie pro učení tělesného projevu jsou hra, improvizace, experimentování a reflexe.

5

K tomu slouží cvičení inspirovaná technikami, jako jsou techniky pantomimy, tance, jógy a meditace, ke zlepšení výrazu těla. Například, citlivost je naostřena tím, že vezme pozornost na různé části těla (ruce, nohy ..). experimentujete s nimi a pak s celým.

6

Postarejte se o své ruce, naučte se ovládat ruce a nenechávejte je na improvizaci. Uvědomte si pohyby, které vaše ruce dělají, jsou skvělým nástrojem vyjádření těla.