Jak zavést obiloviny do dětské stravy

Obilniny jsou základním prvkem krmení dítěte, protože poskytují významný přínos vláken, vitamínů, minerálů a živin, které mají velký význam pro jejich vývoj, a pomáhají jim navyknout na příchutě a textury odlišné od mléka, které Usnadní přizpůsobení všech ostatních potravin.

Postup, jak postupovat:

1

Obiloviny se obvykle zavádějí od 4 do 6 měsíců, kdy dítě začne potřebovat více živin než mléko. První obiloviny, které se začleňují do dětské stravy, jsou rýže a kukuřice, protože neobsahují lepek. Jedná se o proteinovou složku, která může u dětí vyvolat alergie a nesnášenlivost, a proto odborníci doporučují její zavedení mezi 4 a 7 měsíci, kdy ji trávicí systém může lépe asimilovat. Od tohoto věku můžete již představit další obiloviny, jako je pšenice, ječmen, oves a žito.

2

Chcete-li začít s tím, je vhodné přidat dvě nebo tři lžičky do láhve mléka (mateřské nebo vzorec) obvykle přijaté dítě a pak postupně zvyšovat množství. Lékař by měl informovat o odpovídajícím množství podle potřeb každého dítěte.

3

V současné době je na trhu široká škála dětských obilovin, s různými příchutěmi a složením. Pro dobrou volbu musíme vzít v úvahu, že obiloviny jsou vyvážené, to znamená, že poskytují správná množství každé živiny. Je důležité, aby neměly přidané cukry, aby si dítě zvykly na přírodní aromatické látky a podporovaly tak zdravé návyky. To pomůže předcházet rizikovým faktorům spojeným s chronickými onemocněními v dospělosti, jako je obezita.

4

Většina obilovin kaše je obvykle obohacena o vápník, železo a vitamíny, které jsou nezbytné živiny pro dítě mít optimální růst v této důležité fázi svého života.

5

Některé obiloviny mají navíc bifidusový efekt, který stimuluje růst prospěšných bifidobakterií pro střevo dítěte, pomáhá regulovat jejich střevní průchod a také lepší vstřebávání vápníku, železa, vitamínů a dalších minerálů.

6

Pro všechny své vlastnosti jsou kašovité základy základním prvkem ve vývoji dětí a je důležité, aby byly součástí jejich stravy.

Tipy
  • Vždy se poraďte s lékařem