Jak naučit dítě zdřímnout

Nap čas je čas, který rodiče využívají k relaxaci a odpočinku od každodenního grindu. Ale co se stane, když vaše dítě odmítne po jídle trochu spát? Že cenný čas máte pro sebe a že odborníci říkají, že je nezbytné vyrovnat se se dnem za dnem, je ztracen. Proto vám v něm ukážeme, jak můžete naučit dítě zdřímnout .

1

Určitě znáte mnoho malých dětí, které navzdory zívání a únavě v době zdřímnutí odmítnou spát. Je to proto, že mají kolem sebe tolik vidět, že nechtějí ztratit sekundu toho, co se děje v místě, kde jsou, protože spí. To je důvod, proč mnoho dětí odmítá spát navzdory únavě.

2

Jak léta plynou, zjistíte, že váš syn chce méně času. Abyste tomu zabránili, musíte udržovat stabilní rytmus a zapínat do rutiny. To znamená, že pokud zdřímnete doma, snažte se být vždy ve stejnou dobu.

3

Jak jsme vysvětlili v předchozím kroku, zdřímnutí by mělo být rutinou, takže pokud si například zvyknete na spaní při sledování kresby nebo při čtení příběhu, nevynechávejte žádné z těchto kroků nebo dítě nedělá asociovat s časem jít na chvíli spát.

4

Dítě musí mít specifické místo na zdřímnutí . Nenechte si zvyknout na spaní na gauči nebo v noci může být těžší pro toho malého, aby spal ve své posteli. Povzbuzujte ho, aby spal ve své posteli.

5

Jakmile jste si stanovili harmonogram a rutinu pro dítě, aby se zdříml, pokud stále trvá na tom, že nechodí do postele, trvá na tom. Zůstaňte pevně, ale zůstaňte klidní . Neboj se jí tím, že jí řekneš, že pokud nechodí do postele, budeš ji potrestat, protože to bude mnohem traumatičtější, že se dítě chce zdřímnout.

6

Nap má časový limit. Nechte dítě zdřímnout asi 30 nebo 40 minut maximálně. To vám pomůže obnovit vaši energii, takže si můžete odpočinout na chvíli a nebudou problémy se spánkem, když je čas jít spát v noci.