Jak důvěřovat

Potřebujete zvýšit svou důvěru ? Začínáte ve svém životě novou výzvu a cítíte se bezvýznamní? Práce na sebedůvěře je nezbytná pro to, abyste se mohli těšit na spokojený život a naučit se cítit pohodlně s tím, co děláte a čím jste. Když vezmeme otěže svého života, víme, co se vám líbí, otevřeně mluvíme a odvážíme se dělat nové věci, to jsou aspekty, které vám ukáží, že váš život závisí pouze na vás a na tom, jak chcete žít. Prvním krokem k naplnění života je naučit se milovat sebe sama, oceňovat sebe a věřit ve vás . V tomto článku vám poskytneme několik tipů, abyste věděli, jak se můžete spolehnout na doporučení a nápady, které vám jistě pomohou dosáhnout.

1

Chcete-li začít, navrhneme něco základního, abychom se naučili rozpoznávat své ctnosti a začali na cestě k poznání a přijetí: vytvořte seznam svých ctností a svých chyb . Je důležité, abyste na něm trávili čas, přemýšleli o sobě, o tom, jak se cítíte a že jste naprosto upřímní .

Pokud se vám líbí vaše nohy, nebojte se dát na to, pokud se vám líbí váš dobrý humor, řekněte to úplně, a pokud nenávidíte svého génia, dal to na seznam taky. Naučit se rozpoznávat ctnosti a defekty je naučit se poznat sebe sama a začít s důvěrou pracovat sám se sebou.

2

Dalším krokem je změna aspektů vašeho chování, které jsou rozhodující ve vašem každodenním životě. Abychom měli důvěru v sebe, je důležité, abyste si rozvinuli pozitivní myšlení a aby místo myšlenek jako „nemohu to udělat“, „nevím, jak se dostanu z tohoto nepořádku“, atd., Změňte diskurz kladně, a proto, , vaše mysl a vaše podstata budou předurčeny k tomu, aby ji vyřešily: "Můžu to udělat", "Já se dostanu z tohoto nepořádku" a tak dále.

I když tomu nevěříme, přemýšlet pozitivně nás vede k tomu, abychom začali věřit v naše schopnosti, v náš rozhodující postoj, v sílu a odvahu. Skutečnost, že se nedůvěřujete, je mnohokrát způsobena nedostatkem úcty nebo velmi slabým pojetím našich vlastních schopností. Je důležité, abyste věřili v sebe, že víte, že můžete, a pak toho můžete dosáhnout.

3

V bodě 1 jsme uvedli, že seznam obsahuje také vadu s. Proč? Nejde o potopení nebo o to, abyste se cítili špatně, ale naopak: naučit se rozpoznávat chyby, vidět, že namísto 200 jsou jen 10 nebo 20, je povzbudivé a dostává celou negativní koncepci a vady, které je třeba vidět omezen na jednoduchý seznam. Tímto způsobem je mnohem snazší začít na nich pracovat, aby se mohli vylepšovat, aby bylo možné měnit to, co se vám nelíbí, a aby si mohl užívat více uspokojivého života.

Existují aspekty vašeho života, které mohou vypadnout z vašich rukou, protože vám chybí znalosti nebo dovednosti. Pokud jste například nešťastní, protože se vám nelíbí vaše práce a práce, kterou byste chtěli udělat, vyžaduje dovednosti a znalosti, které nemáte, proč na tom nezačnete pracovat a nezačnete studovat nebo dělat specializované kurzy? Nikdy není pozdě učit se nebo měnit život. Musíte mít na paměti, že ve svém životě posíláte .

4

Existuje další slovo, které byste se měli vyvarovat myšlení a vyslovování a je to slovo selhání. Musí zmizet z vaší mysli, protože je to velmi negativní konotace, že jedinou věcí, kterou udělá, je, že se budete cítit špatně, zklamaní a že zpochybňujete své schopnosti. Už jsme vám řekli, že je nezbytné, abyste podporovali pozitivismus, a proto změníme slovo „selhání“ na slovo „zážitek“ .

Vše se v životě učí : úspěchy, chyby a nejbolestivější situace, které zažívají. Ve skutečnosti, i když děláte chyby, je to tehdy, když se od toho okamžiku dozvíte více, protože přemýšlíte o tom, proč se to stalo špatně, analyzujte vše, co jste udělali a co byste neměli opakovat a získat mnohem jasnější rozlišení než v jiných časech svého života. života

Pokud jste tedy začali s podnikáním, které se nepovedlo dobře, pokud jste se od svého partnera oddělili, pokud jste byli vyhozeni z práce, atd., Zkuste z vaší situace vytěžit učení, abyste pochopili, co by mohlo selhat a pokusit se nevrátit opakovat stejné chyby.

5

Fyzický aspekt je dalším z bodů, které mohou ovlivnit důvěru v sebe samého . Být nespokojen se svým vzhledem může mít pocit, "ošklivé káčátko", a že se neodváží mluvit, dát svůj názor nebo být zcela zdarma a extrovertní. V první řadě musíme zdůraznit, že pro to, abyste se mohli cítit více jistě, je nezbytné, abyste odložili srovnání . Ve chvíli, kdy žijeme, je ideál krásy, který je velmi obtížně dosažitelný a muži i ženy se mohou cítit frustrovaní a odlišní.

Namísto toho, abyste se porovnávali s kýmkoli, naučte se dívat do zrcadla, přijímat své tělo, své chyby a své ctnosti. Podívejte se s dobrýma očima, naučte se přijmout, že existují věci, které se vám líbí, je nezbytné, abyste byli ve svém každodenním životě lepší. Ale pokud jsou věci, které se vám vůbec nelíbí, doporučujeme vám je změnit. Už jsme vám říkali, že máte otěže svého života, takže pokud nejste spokojeni se svým tělem, udělejte něco k nápravě : jděte do posilovny, jděte k dermatologovi, změňte svůj vzhled, ovládejte svou stravu a tak dále.

6

Naučit se poděkovat za to, co máte a přestat chybět, co nemáte, je také důležitým krokem pro přijetí a lásku k sobě. Namísto toho, abyste si stěžovali, protože nemáte dobrý plat v práci, radujte se, protože se se svými kolegy setkáváte nebo máte dům podle svých představ. To souvisí s pozitivním myšlením a je důležité si uvědomit, čeho jste dosáhli a zanechat to, co jste nebyli schopni dosáhnout nebo které jste ztratili. Být vděčný za život, který máte, je velkým krokem, a pokud se vám nelíbí váš život, přemýšlejte o tom, co byste o něm změnili a začněte to dělat.

7

Ale vše, co jsme vám právě řekli, je k ničemu, pokud nemůžete být stateční a riskujete, že si budete moci užívat lepšího života. Říká " kdo neriskuje, nevyhraje " to už říká a je to naprosto pravdivé, takže začněte seznam toho, co byste chtěli změnit svůj život, co chcete dělat, cíle nebo účely, které máte každý rok ve své hlavě. Jakmile je máte, doporučujeme, abyste seznam zavěsili do chladničky nebo na viditelné místo a začali dělat něco, abyste je naplnili, a změňte tu část, kterou se vám nelíbí.

Především se je nesnažte dělat všechny najednou: jděte jeden po druhém, s trpělivostí, obětavostí a bez omezení, které za rok musíte splnit. Pouze tímto způsobem budete moci vidět změny ve svém životě, cítit uspokojení, když vidíte, že začnete dosahovat svých cílů a máte větší důvěru v sebe.