Jak pomoci mému synovi, když má noční můry

Ti strašliví sny, které generují strach a úzkost, a které jsme všichni zažili v určité době, jsou známí jako noční můry . Mnozí nevědí, že noční můry jsou častější v dětství než v jakékoli jiné fázi našeho života, zejména u dětí nad 5 let. Tato situace také způsobuje enormní stres u některých rodičů, kteří nevědí, jak zklidnit své děti, když zažijí tyto špatné sny. Stalo se to někdy?, In .com, vysvětlujeme, jak pomoci vašemu dítěti, když má noční můry .

1

Jako dospělí, noční můry mohou generovat spoustu úzkosti, takže je snadné pochopit dopad, který tento typ snů může mít na malé dítě. Prvním krokem k tomu, aby pomohl vašemu dítěti, když má noční můry, je mít spoustu trpělivosti, protože je přirozené, že dítě někdy nedokáže rozlišit, zda jeho sen byl skutečný nebo ne, nebo že je v pořádku, což ho může způsobit. hodně změnit

2

Existují dva důvody, proč odborníci považují za hlavní důvody, proč jsou děti náchylnější k nočním můrám než dospělí. Prvním z nich je napětí, kterému jsou denně vystaveni v rychlém procesu učení, druhým je jejich citlivost na všechno, co se kolem nich děje, což je může významně ovlivnit.

Děti mají velmi aktivní představivost, takže se jen podívejte na něco, co vytváří strach, že bude hluboce překvapen, což se může promítnout do noční můry noční můry. Vzhledem k tomu je velmi důležité kontrolovat tyto faktory, které by mohly vyvolat napětí a špatné sny.

3

Pokud vaše dítě trpí nočními můrami, je důležité, aby:

• Vyhněte se pokarhání nebo ho navrhněte s postavami, které ho děsí jako "kokos", "muž s taškou" ​​narkoman "" policie "atd. To jde hluboko do jeho představivosti, často je příčinou nočních můr.
• Nevystavujte dítě děsivým filmům, hororovým seriálům, hrůzným postavám atd. Ve skutečnosti nejlepší je, že hodinu před spaním dítě ani nehlíží na televizi.
• Ovládá všechny podněty malých v noci. Během hodin před spaním není pro vaše dítě vhodné hrát videohry, sledovat akční filmy nebo být v kontaktu s televizí. To bude jen podněcovat vaši představivost, díky níž budete více náchylní trpět noční můrou.
• Než půjdete do postele, dejte své maličké teplou koupel s přísadami, které podporují relaxaci jako levandule nebo heřmánek, což vám umožní odpočívat mnohem lépe.

4

Když má dítě noční můru, měli byste jít do jeho pokoje a uklidnit ho. Je nezbytné, aby dítě chápe, že je to špatný sen a že to není skutečné, něco, co budete muset vysvětlit pomocí vhodného jazyka pro svůj věk. Obejmi ho, požádej ho, aby se uklidnil, dal mu nějakou infuzi nebo horké mléko, aby mu pomohl relaxovat a nechat ho, aby se vrátil do spánku.

5

Když děti trpí noční můrou, je také běžné mít strach z temnoty, takže velmi jednoduchou a praktickou alternativou je nainstalovat noční světlo dítěte, které může být během spánku. Jsou to nízkoenergetické a často mocné uklidnění pro ty nejmenší, kteří se musí ujistit, že jejich pokoj je bez duchů, monster a dalších děsivých postav.

6

To je také obyčejné pro dítě chtít spát s objektem, který dá bezpečnost, takový jako panenka nebo vycpané zvíře, a vy chcete doprovázet jej do jeho pokoje a vyprávět příběh spát. Tyto rituály vytvářejí bezpečnost, takže dobrý způsob, jak pomoci svému dítěti, když má noční můry, je doprovázet ho v tomto procesu, aniž by ho nutil. Uvidíte, že jak budete růst a získat bezpečnost, postupně tyto návyky opustíte.

7

Pokud vaše dítě, více než noční můry, trpí velmi častými nočními hrůzami, které ovlivňují jejich odpočinek, koncentraci a dynamiku rodiny, je vhodné kontaktovat odborníka, aby našel profesionálnější způsob, jak účinně řešit napětí a strach dítěte.