Jak čelit mému prvnímu dni ve třídě

Jak těžké je vrátit se k rutině! Ale musíme předpokládat, že léto skončilo a nová sezóna začíná překvapením, výzvami a dobrodružstvími. Odložte stranou lenost a vezměte naše rady, abyste přežili první dny ve třídě, které jsou mimochodem obvykle nejtěžší. Pomáháme vám vrátit se do normálu, s některými triky, jak čelit mému prvnímu dni ve třídě.

1

Pokud je to nějaká útěcha, nejste jediná osoba na světě, která se cítí doma. Ve skutečnosti, odborníci mají jméno pro to, co cítíte: je to post-holiday syndrom. Smutek, apatie a podrážděnost jsou často časté emoce, když čelí obávanému prvnímu dni třídy . Potřebujete pomoc? Vezměte prosím na vědomí naše rady, jak překonat depresi po dovolené.

2

Mentalizování je velmi důležité pro překonání všech našich pocitů před návratem do třídy, ať už ve škole, střední škole nebo v prvních dnech na univerzitě. Jak? Odborníci nás doporučují vrátit se z dovolené alespoň týden před zahájením výuky, přizpůsobit se každý den obvyklé rutině. Využijte těch předchozích dnů, abyste si uspořádali agendu, nakoupili školní potřeby, znovu se sešli se starými spolužáky ...

3

První dny třídy budou nejtěžší, protože naše mysl stále přemýšlí o svátcích. Proto musíme zvážit některé podněty nebo ceny, které nám pomáhají čelit rutině s pozitivním postojem as větší nadějí než kdy jindy. Využijte příležitosti k novým a podnětným věcem, objevte další koníčky, setkejte se se svými nejlepšími přáteli, zapojte se do výuky tance, malování, kytary ... Co byste chtěli dělat? Je to způsob, jak začít nový akademický rok s dobrým humorem.

4

Ačkoli naše přednostní rada pro první den výuky je sport. Fyzická aktivita stimuluje žlázu v mozku, která uvolňuje endorfiny, což jsou neurotransmitery související s potěšením a štěstím. Vědecké vysvětlení k odstranění stresu a úzkosti vašeho života pomocí sportů.

5

Samozřejmě, vyhnout se negativním myšlenkám tím, že se budete muset vrátit do rutiny. Myslíte si, že máte další příležitost dělat věci dobře, mnohem lépe než v předchozím roce. A vy, co nám doporučujete čelit prvnímu dni ve třídě ?