8 klíčů být šťastný

Je tam tajemství štěstí ? Pravdou je, že ne. Neexistuje žádný magický vzorec, který by vysvětloval, co musíme udělat, abychom byli šťastní, ale existuje řada tipů, které vám pomohou žít váš život v nejklidnějším způsobem. Trvá to jen na tom, že máte touhu být šťastní, že věnujete čas a především nenechte se ohromit problémy nebo strachy.

Udělejte cestu pro pozitivní energii a vyberte si uvolněnější, vědomý a vděčný život, který vám pomůže lépe se těšit ze svých každodenních a vzdálených problémů při mrtvici. V tomto článku budeme objevovat 8 klíčů, které budou šťastné, které vám pomohou obnovit váš úsměv a vychutnat si dárek naplno.

Naučte se odpouštět a odpouštět

Jak chyby v minulosti, tak i neúspěchy, které jste měli během svého života. Mnozí lidé jsou ohromeni „duchy minulosti“, tedy akce, které se dopustili v minulosti, a těmi, kteří stále litují. Musíte se naučit odpouštět sobě a uzavírat fáze, nebude vám nic dobrého, abyste byli rozdrceni něčím, co dnes určitě nemá žádné řešení. Každý dělá chyby a i když některé mohou být vážnější než jiné, čas vyléčí všechno.

Pokud ti v minulosti ublížili, nebude ti nic dobrého nenávidět toho, kdo ti ublížil. Zpočátku budete rozzlobení, je to normální, ale nechte pocit relaxace, uzdravení a odchodu. Pomsta a zášť nevedou k žádné dobré cestě, takže je nejlepší, abyste si vybrali cestu odpuštění a zapomnění a pokračovali ve svém životě.

Věnujte čas sobě

Aby bylo možné vést plný a uspokojující život, je důležité, abyste kromě plnění svých povinností a své rutiny zanechali čas na radost a především naučili být se sebou . Žít vždy směrem ven, čekající na jiné nebo hmotné věci je chyba, při které je velmi snadné padnout, ale která se musí vyhnout maximálně.

Líbí se vám číst? Pak strávit trochu času den čtení, máte rádi malovat? Nepřestávejte to jednou denně nebo jednou týdně. Ať už vás to naplní a vy jste vášnivý, neměli byste ho opustit, protože pokud tak učiníte, budete se vzdávat. Rezervujte si schůzku týdně, abyste byli s vámi a užívejte si svého koníčka, promluvte si se svou rodinou a zorganizujte (pokud máte děti a / nebo rodinné povinnosti) a bude to mnohem snazší.

Mají pozitivní a laskavý postoj

Dalším klíčem ke spokojenosti je mít pozitivní postoj k tomu, aby se lidé kolem vás touto energií nakazili a vytvořili klima pozitivismu a štěstí. Pokud jste celý den mrzutý, nebudete se cítit dobře, když se vrátíte domů, takže se snažte vyhnout špatné energii, překonat problémy s rozhodným a přátelským přístupem a vidět dobrou stránku všech věcí, i neúspěchy lze považovat za příležitost,

V souvislosti s pozitivismem je laskavost, být člověkem s přátelským, láskyplným a usměvavým postojem je životně důležité pro vytvoření takového prostředí, o kterém mluvíme. Pokud mluvíme s dobrými slovy, když se usmíváme, oslovíme-li ostatní se vzděláním, budeme se moci cítit mnohem lépe a naše prostředí s námi začne takto komunikovat.

Trávit čas s přáteli a rodinou

Někdy, rutina, práce a povinnosti nás sotva mají čas věnovat těm lidem, které milujeme a které nás činí šťastnými. Mít dobrý čas se svými přáteli, smát se a užívat si chvíle s nimi nám může dát velkou dávku štěstí, kterou každý potřebuje.

Mnoho párů přestane vidět své přátele a pobyty jsou omezeny na několikrát ročně, je třeba se tomu vyhnout, protože jsou to lidé, které milujete a které vám učiní šťastnější a užijí si život. Totéž platí pro rodinu, ty lidi, které tolik milujete, kteří vás tak moc milují a kteří jsou tak důležití ve vašem životě. Nenechte se zahltit rutinou a věnujte svůj život všem, kteří jsou pro vás zvláštní.

Dělejte fyzické cvičení

Tělesné cvičení nám pomůže cítit se šťastněji a v pohodě sami se sebou. To není vynález, ale je chemicky prokázáno: praktikování sportů způsobuje, že naše tělo vylučuje endorfiny, tj. Hormony štěstí a potěšení (totéž, co vylučujeme, když jíme něco, co se nám líbí hodně, nebo když máme orgasmus). Z tohoto důvodu, když dokončíte cvičení, máte takový pocit pohody a potěšení tak charakteristický.

Takže pokud se chcete rozhodnout pro šťastný a uvolněný život, procvičte si sport, protože se budete cítit lépe v duchu a navíc budete vytvářet zdravé životní postupy, které jsou ideální pro dobré bydlení.

Naučte se meditovat

Existuje mnoho způsobů, jak meditovat, a to bude záviset na cíli, který s touto praxí hledáte. Bude-li to, co chcete, spokojenější a uvolněnější život, bude stačit, když budete věnovat 5 minut svého dne relaxaci své mysli, vyhnete se chvilce a budete se cítit klidně a uvolněně. Pokud chcete jít o krok dál a vyzkoušet si meditaci pro sebepoznání, budete muset zvýšit počet sezení a rozhodnout se pro praxe, které trvají denně od 20 do 30 minut.

Mějte na paměti, že meditací se nám podaří uklidnit naši mysl, ovládat naše dýchání a vyhnout se bez toho, abychom se dostali do spánku. Pomocí této jednoduché praxe můžete obnovit duchovní mír a podporovat život plný blahobytu. V tomto článku objevujeme výhody meditace.

Buďte vděční

Velmi snadno si zvykneme na některá gesta lásky, laskavosti a pozornosti, a přesto, když od někoho, kdo nám nedá, něco očekáváme, rozzlobíme se nebo rozrušíme. Je důležité, abychom věděli, jak poděkovat každému gestu, každému jednání, které pro nás lidé dělají.

Pokud nás naše matka dostane s naším nejoblíbenějším jídlem, je nejlepší jí poděkovat a jednoho dne vrátit gesto s něčím, co má ráda. Tento typ vztahu je to, co vytváří dobré energie a šťastné soužití se sebou samým as naším prostředím.

Pomozte ostatním

Dalším klíčem ke spokojenosti je být podpůrný . Neříkáme, že dáváte peníze každému, kdo vás žádá, ale že máte otevřenou mysl, že pomáháte těm, kteří ji potřebují a že věnujete část svého života pomoci lidem, kteří ji potřebují. Kromě toho, že budete přispívat k výstavbě více lidského světa, budete se cítit v pohodě sami se sebou.